Apple Watch verfügt über eine Herzfrequenz-Monitor zu helfen, führen Sie durch Ihre Trainings-Sessions, Tracking Ihre Herzfrequenz, während Sie trainieren, um besser bestimmen, die Menge an Kalorien Sie brennen während Ihrer Aktivitäten.
Der Monitor versucht auch automatisch, Ihre Herzfrequenz alle 10 Minuten zu messen, aber nimmt die Daten nicht auf, wenn dein Arm sich bewegt. Das ist der Grund, warum Ihre Health App nicht spiegelt eine Lesung an alle 10 Minuten auf dem Punkt, sondern zeigt unterschiedliche Intervalle der Lesungen.
Wenn Sie eine schnelle, genaue Messung Ihrer Herzfrequenz manuell erhalten möchten, können Sie dies in Blicke tun.
Der Herzfrequenzsensor befindet sich auf der Rückseite des Apple Uhrenkoffers und besteht aus zwei verschiedenen Sets von speziellen Lichtern, die den Blutfluss durch das Handgelenk überwachen. Da die Sensoren Licht durch die Haut absorbieren, gibt es einige Faktoren, die die Genauigkeit einer Herzfrequenzmessung beeinflussen.
Durch die folgenden ein paar Tipps, sowie die Kalibrierung Apple Watch für Workouts, erhalten Sie eine bessere Herzfrequenz lesen, so dass die Fähigkeit des Gerätes zu bestimmen, wie viele Kalorien Sie verbrennen.
Eine richtige Passform
So einfach wie es klingt, ist eine gute Passform der Schlüssel zu einer genauen Herzfrequenzmessung. Manche Leute mögen es nicht, wie es sich anfühlt, ihre Uhr an ihrem Handgelenk festzuhalten, aber für die Zwecke einer richtigen Lektüre müssen Sie es festhalten. Wenn du dein Handgelenk hältst, sollte es keine Lücke zwischen Apple Watch und deiner Haut geben.
Wenn das Gefühl ist einfach zu unangenehm für Sie, um das Gerät an Ihrem Handgelenk zu tragen, könnte es eine gute Idee, die Band anders für verschiedene Aktivitäten anzupassen. Wenn du trainierst, verschärf es eine Kerbe, bis du fertig bist.
Vermeiden Sie kaltes Wetter Workouts
Der Herzfrequenzsensor ist davon betroffen, wie viel Blut durch die Haut fließt. Bei kaltem Wetter neigen wir dazu, weniger Blutfluss in der Nähe der Oberfläche der Haut zu produzieren, da das Blut umgeleitet wird, um wichtige Teile unseres Körpers zu wärmen (darum werden unsere Finger und Nasen so kalt). Manche Leute genießen Joggen im Schnee, aber denken Sie daran, dass dies einen Einfluss auf eine genaue Herzfrequenz Lesung von Ihrem Apple Watch haben kann.
Vermeiden Sie unregelmäßige Bewegung
Apple Watch bekommt eine bessere Lesung, wenn Sie es kalibriert haben, indem Sie 20 Minuten laufen oder laufen. Es verfolgt den Rhythmus Ihrer Bewegung und passt seine Daten entsprechend an.
Allerdings wird die unregelmäßige Bewegung, wie Tennis oder Boxen, den Sensor verwechseln und seine Genauigkeit reduzieren. Also, für solche Workouts, die Sie schwingen Ihre Arme wild, bewusst sein, dass Ihre Herzfrequenz lesen kann nicht so genau wie Sie möchten.
Fehlerbehebung
Wenn aus irgendeinem Grund der Herzfrequenzmonitor auf deiner Apple Watch nicht mehr funktioniert, musst du das Gerät neu starten oder zurücksetzen.
Wenn das nicht funktioniert, versuchen Sie, Ihre Apple Watch zurückzusetzen.
Obwohl es nicht eine exakte Wissenschaft ist, ist die Herzfrequenz-Monitor auf Apple Watch eine nützliche Möglichkeit, Ihre Aktivitäten zu verfolgen und eine bessere Schätzung auf, wie viele Kalorien Sie verbrennen. Nach den oben genannten Tipps wird die Genauigkeit der lichtabsorbierenden Sensoren verbessert.
